Comment choisir un matelas: les critères qui comptent vraiment
Pour choisir un matelas, partez de trois choses que vous connaissez déjà: la position dans laquelle vous vous endormez, votre poids, et la taille réelle de votre chambre. Ces trois éléments déterminent le soutien dont vous avez besoin. La marque, le nombre de couches annoncé et le vocabulaire marketing viennent loin derrière.
Nous fabriquons des matelas à Montréal et nous voyons les mêmes erreurs revenir. Quelqu’un achète trop ferme parce qu’on lui a dit qu’un matelas ferme soutient mieux le dos. Quelqu’un d’autre achète un très grand lit qui ne laisse plus circuler autour. Ce guide explique comment éviter ces deux pièges, et ce qu’il faut regarder à la place.
La version courte
- Dormeurs sur le côté: il faut que l’épaule et la hanche puissent s’enfoncer. Visez un soutien moelleux à moyen.
- Dormeurs sur le dos: le creux des reins doit rester comblé. Visez un soutien moyen à ferme.
- Dormeurs sur le ventre: le bassin ne doit pas descendre plus bas que les épaules. Visez un soutien ferme.
- Plus vous êtes lourd, plus vous vous enfoncez dans la même surface. Le même matelas n’a pas la même fermeté pour deux personnes de poids différents.
- Mesurez la chambre avant de choisir la taille, et gardez au moins 60 cm de passage d’un côté.
Commencez par votre position de sommeil
La position dans laquelle vous passez la nuit décide de la forme que le matelas doit épouser. Un bon matelas garde votre colonne à peu près dans le même alignement que lorsque vous êtes debout. Ce qui change d’une position à l’autre, c’est l’endroit où il faut laisser le corps s’enfoncer et l’endroit où il faut le retenir.
Si vous dormez sur le côté
Sur le côté, l’épaule et la hanche sont les deux points les plus larges du corps. Si la surface est trop ferme, ces deux points ne s’enfoncent pas et la taille reste suspendue dans le vide. Vous vous réveillez avec l’épaule engourdie et vous changez de position toute la nuit. Il faut une surface qui accepte de céder à ces deux endroits tout en gardant la taille soutenue.
Si vous dormez sur le dos
Sur le dos, le problème est inverse. Le bassin est lourd et descend facilement, alors que le creux des reins, lui, ne touche rien. Une surface trop molle laisse le bassin couler et creuse encore davantage le bas du dos. Une surface trop ferme laisse un espace vide sous les reins. Le bon compromis se situe presque toujours au milieu de l’échelle.
Si vous dormez sur le ventre
Sur le ventre, c’est la position où une surface molle pose le plus de problèmes. Si le bassin s’enfonce plus bas que les épaules, la colonne se cambre pendant sept ou huit heures d’affilée. C’est la seule position où nous recommandons d’emblée le côté ferme de l’échelle.
Votre poids compte autant que votre position
C’est la partie que la plupart des gens sautent. La fermeté n’est pas une propriété du matelas seul, c’est le résultat de la rencontre entre le matelas et vous. Deux personnes qui ont trente kilos d’écart et qui se couchent sur le même modèle ne dorment pas sur la même chose: la plus lourde traverse les couches de confort et sent la couche de soutien en dessous, la plus légère reste en surface et trouve le matelas dur.
Une conséquence pratique: si vous êtes de petite carrure, un matelas décrit comme moyen vous semblera souvent ferme, et il faut descendre d’un cran. Si vous êtes de forte carrure, un matelas décrit comme moelleux risque de s’affaisser rapidement sous vous, et il vaut mieux monter d’un cran et privilégier une couche de soutien plus dense.
Comment choisir la fermeté sans vous tromper
Les mots employés dans le commerce ne sont pas normalisés. Le moelleux d’un fabricant est le moyen d’un autre. Plutôt que de vous fier à l’étiquette, croisez votre position et votre poids, puis vérifiez sur le matelas lui-même.
Le test qui fonctionne: couchez-vous dans votre position habituelle, pas sur le dos par politesse, et restez-y au moins dix minutes. Glissez ensuite une main à plat sous le creux de vos reins. Si elle passe sans effort, le matelas est trop ferme pour vous. Si vous ne pouvez pas la glisser du tout, il est trop mou. Si elle entre en forçant un peu, vous êtes au bon endroit.
Mousse, ressorts ou latex: ce que change la construction
La construction ne décide pas de la fermeté, elle décide de la sensation et du comportement dans le temps. Voici ce que chaque famille fait réellement.
| Construction | Ce que vous ressentez | À qui cela convient |
|---|---|---|
| Mousse haute densité | Un accueil enveloppant, très peu de transmission de mouvement | Ceux qui dorment à deux et qui se réveillent quand l’autre bouge |
| Ressorts ensachés individuellement | Un soutien point par point avec plus de rebond et une meilleure circulation d’air | Ceux qui trouvent la mousse trop chaude ou trop molle |
| Latex naturel Talalay | Une réponse élastique immédiate, le matelas reprend sa forme aussitôt | Ceux qui changent souvent de position pendant la nuit |
| Construction hybride | Un noyau de ressorts avec des couches de confort par-dessus | Ceux qui veulent le soutien des ressorts et le confort de la mousse |
Si vous hésitez encore entre deux familles, notre comparatif détaillé de la mousse et des ressorts reprend chaque différence point par point, et nos matelas en latex naturel montrent à quoi ressemble la troisième option.
Si c’est la fermeté qui vous bloque plutôt que la construction, nous avons consacré un guide entier à la question, avec le tableau complet croisant le poids et la position de sommeil: matelas ferme ou moelleux, comment choisir la bonne fermeté.
Mousse mémoire, mousse haute densité ou mousse à gel
Ces trois mousses sont souvent confondues et ne font pas le même travail. La mousse à mémoire de forme, ou mousse viscoélastique, réagit à la chaleur du corps et se creuse lentement à l’endroit où vous appuyez. Elle enveloppe beaucoup, elle amortit bien le mouvement, et elle a deux défauts connus: elle retient la chaleur, et elle se déforme plus vite que les autres mousses quand sa densité est faible.
La mousse haute densité est plus ferme et plus structurelle: c’est elle qui porte le corps et qui détermine combien d’années le matelas tiendra. La mousse à gel est une mousse à laquelle on a intégré du gel pour mieux évacuer la chaleur. Dans nos matelas, la couche de soutien est en mousse haute densité, et c’est la mousse à gel que nous utilisons quand il faut gérer la chaleur. La densité annoncée vous en dira toujours plus sur la durabilité que le nom commercial donné à la mousse.
L’épaisseur, et ce qu’elle ne dit pas
Un matelas plus épais n’est pas automatiquement meilleur. Ce qui compte est la répartition: un matelas de 30 cm dont 20 cm sont du remplissage mou vieillira plus vite qu’un matelas de 20 cm avec une vraie couche de soutien dense. Cela dit, l’épaisseur a une conséquence pratique que les gens oublient: vos draps-housses doivent pouvoir en faire le tour. Au-delà d’environ 35 cm, les draps ordinaires ne tiennent plus. Mesurez avant d’acheter des draps, pas après.
Une face ou deux faces
Un matelas à une face se retourne bout pour bout mais ne se retourne pas sur le dos: une seule surface est faite pour dormir. Un matelas à deux faces se retourne complètement, ce qui répartit l’usure sur deux surfaces au lieu d’une. Le deuxième coûte plus cher à fabriquer parce qu’il contient plus de matière, et il demande un geste d’entretien de plus.
Le choix dépend surtout de votre discipline. Si vous savez que vous ne retournerez jamais un matelas, une face bien construite vous servira mieux qu’une deux faces jamais retournée. Si vous êtes prêt à le faire deux fois par année, la deux faces vieillit plus lentement.
La taille: mesurez la chambre, pas seulement le lit
L’erreur la plus fréquente est de choisir la plus grande taille qui entre physiquement dans la pièce. Un lit qui touche deux murs est difficile à faire, difficile à contourner la nuit, et rend la chambre inutilisable pour autre chose. Prévoyez au moins 60 cm de passage libre sur un côté, et vérifiez aussi le trajet: escalier en colimaçon, cage d’escalier étroite, coin de corridor.
Notre guide des dimensions de matelas donne les mesures exactes de chaque format en pouces et en centimètres. Si aucun format standard ne convient à votre pièce, nous fabriquons aussi des matelas fabriqués sur mesure aux dimensions que vous nous donnez.
Dormir à deux quand vous ne dormez pas pareil
Quand deux personnes n’ont ni la même position ni le même poids, le compromis se fait presque toujours au détriment de la plus légère, parce que c’est elle qui sent le moins le soutien. Deux choses aident concrètement: choisir des ressorts ensachés ou de la mousse haute densité pour limiter la transmission de mouvement, et viser la fermeté qui convient à la personne la plus lourde en ajoutant du confort en surface pour l’autre.
Dans une chambre assez grande, la solution la plus simple reste deux matelas simples côte à côte sur une base commune. Chacun choisit sa fermeté et personne ne sent l’autre bouger.
Les questions à poser avant d’acheter
- De quoi est faite la couche de soutien, et quelle est sa densité?
- Le matelas est-il à une face ou à deux faces?
- Où est-il fabriqué, et par qui?
- Quelles fermetés existent pour ce même modèle?
- Que se passe-t-il si la fermeté choisie ne convient pas une fois à la maison?
- Le format existe-t-il dans une largeur adaptée à ma chambre?
Quel budget prévoir
C’est la question que personne ne pose au vendeur et que tout le monde se pose. Voici nos propres fourchettes en format Queen, du modèle le plus accessible au plus élaboré de chaque famille. Elles vous donnent un ordre de grandeur réaliste pour un matelas fabriqué au Québec plutôt qu’importé.
| Famille de matelas | Fourchette en format Queen | Ce qui fait monter le prix |
|---|---|---|
| Matelas à ressorts | 680 à 1 160 $ | Le nombre de ressorts et la qualité du rembourrage |
| Matelas en mousse | 930 à 2 410 $ | La densité de la mousse et le nombre de faces |
| Matelas hybrides | 1 395 à 2 695 $ | Le type de ressorts combiné à l’épaisseur des couches de confort |
| Matelas en latex | 2 420 à 3 560 $ | La proportion de latex naturel et son épaisseur |
Une règle simple si votre budget est serré: mettez l’argent dans la couche de soutien avant de le mettre dans la finition. Un coutil brodé ne vous fera pas mieux dormir dans huit ans, une mousse dense oui. Les prix affichés sur nos fiches produits sont toujours les prix courants, et vous pouvez les comparer famille par famille dans la boutique.
Matelas en boîte ou matelas fabriqué à la commande
Le matelas en boîte est comprimé, roulé et expédié dans un carton. L’avantage est réel: il entre dans un escalier étroit et il arrive vite. Le compromis l’est aussi. Pour être compressible, un matelas doit être presque entièrement en mousse, ce qui écarte les constructions à ressorts et limite les épaisseurs de latex. Il est aussi vendu dans un nombre fixe de formats standards, ce qui ne vous aide pas si votre chambre a une contrainte.
Un matelas fabriqué à la commande part du problème inverse: on choisit la construction et le format d’abord, et la logistique ensuite. Si votre chambre est standard et que vous voulez de la mousse, la boîte fait le travail. Si vous voulez des ressorts, du latex, deux faces, ou une largeur qui n’existe pas en magasin, la boîte ne peut pas vous le donner.
Notre approche
Nous fabriquons nos matelas nous-mêmes, à Saint-Léonard, avec de la mousse haute densité, de la mousse à gel, des ressorts ensachés, de la bobine continue, du latex naturel Talalay, du coton biologique et de la laine naturelle. Chaque modèle existe en plusieurs fermetés, ce qui veut dire que vous n’avez pas à changer de modèle parce que la fermeté ne va pas.
La durée de vie annoncée dans le commerce se situe entre 7 et 10 ans. Les nôtres sont conçus pour durer 20 ans. Cela change la façon de choisir: sur cette durée, la qualité de la couche de soutien compte beaucoup plus que le prix affiché le jour de l’achat.
Si vous voulez en parler avant de décider, appelez-nous au 514-725-1000 ou passez voir les modèles dans notre boutique en ligne.
Questions fréquentes
Quel matelas choisir quand on a mal au dos?
Nous ne pouvons pas vous dire qu’un matelas soigne quoi que ce soit, et personne ne devrait vous le dire. Ce que nous pouvons dire, c’est qu’un matelas qui laisse le bassin s’enfoncer plus bas que les épaules déforme l’alignement de la colonne pendant toute la nuit. Si vous avez une douleur persistante, parlez-en d’abord à un professionnel de la santé, puis venez nous voir avec ce qu’il vous a recommandé en matière de soutien.
Nous avons détaillé ce que la recherche établit et ce qu’elle n’établit pas dans notre guide sur matelas et mal de dos, y compris les symptômes pour lesquels il faut consulter plutôt que magasiner.
Est-ce qu’un matelas ferme est meilleur?
Non. Ferme n’est pas synonyme de bon soutien. Un matelas soutient bien quand il maintient votre colonne alignée, et pour un dormeur sur le côté cela demande une surface qui cède à l’épaule et à la hanche. Le réflexe d’acheter le plus ferme possible est la cause la plus fréquente des matelas dont les gens se plaignent après trois mois.
Combien de temps faut-il pour s’habituer à un nouveau matelas?
Comptez de deux à quatre semaines. Votre corps est habitué à la forme de l’ancien matelas, y compris à ses creux, et il faut un peu de temps pour que ce repère disparaisse. Si l’inconfort est toujours là au bout d’un mois, ce n’est plus une question d’adaptation: la fermeté ne convient pas.
Faut-il changer la base en même temps que le matelas?
Vérifiez-la avant de décider. Une base affaissée ou dont les lattes sont trop espacées fera creuser un matelas neuf en quelques mois, et le problème vous semblera venir du matelas. Posez une règle ou un long niveau en travers de la base: si vous voyez la lumière passer au centre, remplacez-la.
Peut-on choisir un matelas sans l’essayer?
Oui, si vous savez quoi demander. La position de sommeil, le poids et la construction de la couche de soutien vous amènent déjà très près du bon choix. L’essai en magasin de quelques minutes est d’ailleurs moins fiable qu’on le croit, parce que dix minutes sur le dos ne disent rien de sept heures sur le côté.
À quelle fréquence faut-il remplacer un matelas?
Le signal à surveiller n’est pas l’âge mais l’empreinte: le jour où le creux laissé par votre corps ne disparaît plus le matin, la couche de soutien a cédé. Nous avons détaillé les six signes à surveiller dans notre article sur la durée de vie d’un matelas.
